Retraites immersives
Sortir de la boucle mentale, revenir à l'essentiel
En petit groupe, dans un cadre sobre et bienveillant, pour poser un premier pas concret vers plus de clarté et de présence.
Nos formats
Choisissez votre immersion
Journée de recentrage
Une parenthèse de 8 heures pour revenir à l'essentiel
290 CHF
Tarif de lancement
- Journée complète de pratiques guidées
- Repas de midi inclus
- Support d'intégration personnel
- Cercle de suivi à J+7
Week-end intensif
Deux jours d'immersion complète en pleine nature
1200 CHF
Tarif de lancement
- 2 jours complets de pratiques guidées
- Hébergement et repas inclus
- Immersion en nature
- Support d'intégration personnel
- Cercle de suivi à J+14
Ce que c'est — et ce que ce n'est pas
Ce que c'est
- Des retraites de recentrage alliant neurosciences et pratiques somatiques
- Un espace sécurisé pour ralentir, écouter et ressentir
- Des exercices de respiration, mouvement conscient et méditation guidée
- Un cadre sobre, professionnel et bienveillant
- Un petit groupe de 8 personnes maximum pour une expérience intime
Ce que ce n'est pas
- —Ce n'est pas de la thérapie ni un suivi médical
- —Ce n'est pas une retraite ésotérique ou spirituelle dogmatique
- —Ce n'est pas un stage de développement personnel intensif
- —Ce ne remplace pas un accompagnement clinique spécialisé
- —Aucune expérience préalable n'est requise
Programme — Journée de recentrage
Le déroulement de la journée
Accueil
Arrivée progressive, installation d'un climat calme.
Ouverture du cadre
Présentation, règles de sécurité relationnelle, ancrage collectif.
Du mental au corps
Respiration douce, scan corporel, mouvement guidé.
Comprendre ses boucles
Apport sur surcharge et automatismes, intégration guidée.
Écoute en binôme
Être entendu sans être corrigé, mettre du sens sans sur-analyse.
Déjeuner
Pause et digestion réelle.
Revenir à soi
Marche consciente, silence, journal guidé.
Être vu sans se sur-exposer
Exercice de présence, miroir, reconnaissance.
Ressources pour la suite
Mini protocole personnel de 7 jours.
Clôture
Verbalisation, apaisement, sortie progressive.
Format week-end intensif
Le week-end intensif reprend l'ensemble de ces activités en version étendue, avec en plus des sessions en soirée (yoga nidra, cercle de parole), une immersion en nature, ainsi qu'un temps d'intégration approfondi le dimanche matin.
Ce que vous en repartirez
5 résultats concrets
Plus de clarté sur ce que vous traversez et ce que vous entretenez malgré vous.
Une sensation d'ancrage plus stable et de retour au corps.
Des outils simples et réalistes pour revenir à soi en cas de surcharge.
Un premier mouvement concret hors des automatismes habituels.
Un support de suivi pour prolonger l'expérience dans les jours qui suivent.
Tarifs de lancement
Investissez en vous
Journée de recentrage
1 journée — 9h30 à 18h30
290 CHF
Tarif de lancement — places limitées
- Journée complète de pratiques guidées
- Repas de midi inclus
- Support d'intégration personnel
- Cercle de suivi à J+7
Places limitées à 8 personnes. Le tarif évoluera entre 340 et 390 CHF après la phase de lancement.
Week-end intensif
2 jours — samedi 9h30 au dimanche 17h00
1200 CHF
Tarif de lancement — places limitées
- 2 jours complets de pratiques guidées
- Hébergement et repas inclus
- Immersion en nature
- Support d'intégration personnel
- Cercle de suivi à J+14
Places limitées à 8 personnes. Le tarif évoluera entre 1400 et 1600 CHF après la phase de lancement.
Candidature
Postuler pour la prochaine retraite
Chaque retraite est limitée à 8 participants. Ce formulaire nous permet de mieux vous connaître et de nous assurer que cette expérience vous correspond.
Questions fréquentes